ד״ר אסי שגיב
@doctor_sagiv
תלחצו על ה 🔔 רוב התוכן עולה בסטורי☝️ 👨⚕️רופא משפחה עם תואר במדעי התזונה🍏 מדבר על רפואה, תזונה ואורח חיים תוכן לאנשים שרוצים להיות חכמים ובריאים יותר💪
fact_check דוחות בדיקת עובדות
קרה לכם גם שנכנסתם לדירה וגיליתם את זה? השפעות של חשיפה לעובש מקבלות הרבה הייפ ברשת, וזאת גם דאגה חוזרת שאני שומע ממטופלים שלי. אז הגיע הזמן שנעשה סדר: #חלק מהאנשים יפתחו תסמינים אלרגיים ונשימתיים כמו: שיעול, נזלת, קוצר נשימה וגרד עורי. #חלק אחר מהאנשים יכולים לסבול ממה שנקרא “תסמונת הבניין החולה” - מצב שבו איכות האוויר בבית, לרבות לחות ועובש, יכולה להשפיע על התפקוד וההרגשה היומיומית ולהתבטא ב: כאבי ראש, עייפות, סחרחורת, קושי בריכוז ובזיכרון. אבל חשוב גם לא להיבהל יותר מדי: ברוב המקרים התסמינים חולפים ימים עד שבועות כאשר אין יותר חשיפה לעובש. אז אם תטפלו בעובש, תשפרו אוורור ותורידו לחות - זה אמור להשתפר. אבל חשוב להבהיר: אם אתם עדיין מרגישים תסמינים - ייתכן שמדובר בסיבה אחרת, ולכן צריך לפנות לרופא שלכם. זאת גם הזדמנות נהדרת להזכיר שהתכנים שלי אינם תחליף לייעוץ אישי, והמטרה שלהם היא העשרה, בידור וכמובן להפוך אתכם לחכמים ובריאים יותר. תשלחו את זה למישהו שיש לו עובש בבית וחושב שזה רק כתם על הקיר ותעקבו לעוד תוכן רפואי מבוסס מדע שעושה סדר כי ברגע שאתם כאן, אתם לא צריכים יותר להתלבט למי להקשיב ברשת🤍
הטענות שהוצגו נתמכות על ידי הספרות המדעית העדכנית. חשיפה לעובש ואיכות אוויר ירודה במבנים (תסמונת הבניין החולה) מוכרים כגורמים לתסמינים נשימתיים, אלרגיים ונוירולוגיים. כמו כן, קיימת הסכמה רפואית כי במקרה של תסמינים מתמשכים, יש לפנות לייעוץ רפואי כדי לבחון גורמים חלופיים.
04/05/2026
חושבים שאתם יודעים לעשות קניות נכון? גרסת הכולסטרול הגבוה! חלק 7 בסדרה - בואו איתי לסקור מוצרים בסופר וללמוד דברים חדשים על המזון שאתם אוכלים ככל שנדע יותר - נהיה חכמים ובריאים יותר :) והפעם נדבר על מזונות ומוצרים שונים שמקושרים עם שיפור ברמות השומנים בדם או בהחמרה שלהם. אם יש לכם עוד שאלות מוזמנים לכתוב לי בתגובות ותשלחו לחברים כדי שיפסיקו להיות פראיירים ויתחילו לקנות חכם ובריא בסופר 💪 חשוב לציין - המוצרים שצולמו הם להמחשה בלבד, פוסט זה אינו ממומן בשום צורה, הדיון הוא כללי ומדבר על המזון ולא על מוצר או חברה ספציפיים 🙏 מטרת הפוסט היא להעשיר את הידע שלכם, להפוך אתכם לחכמים ובריאים יותר אבל לא לקדם מוצר מסוים כזה או אחר. כמו כן, הטיפול בשומנים בדם צריך להעשות בליווי אישי על ידי דיאטנית קלינית והרופא שלכם, אפשר לקחת רעיונות לתזונה שלכם ולהעשיר את הידע אז התוכן הזה אינו תחליף לייעוץ אישי. אם אתם עדיין לא עוקבים אחריי - אתם מפספסים תוכן שישנה את איך שאתם חושבים, אוכלים וחיים את החיים שלכם! מוזמנים ללחוץ עוקב ולהצטרף לקהילת הבריאות שלי באינסטגרם - העמוד היחידי ברשת שבו רופא מומחה עם תואר במדעי התזונה מנגיש לכם ידע בצורה קלילה ובגובה העיניים עם סטורי יומיים ורילים שעולים כל שבוע
כל הטענות שהוצגו נתמכות על ידי הספרות המדעית העדכנית ב-PubMed. הראיות מצביעות על קשר מובהק בין הרגלי תזונה (צריכת סיבים, החלפת שומן רווי בשומן מהצומח, הגבלת בשר מעובד וסוכר, ואכילת דגים) לבין שיפור במדדים קרדיווסקולריים ומטבוליים.
29/04/2026
מה עוזר לכם הכי הרבה עם הצרבת? תשמרו את זה כי יש פה הרבה מידע זהב שאי אפשר לזכור הכל ממנו בקריאה אחת! ותשלחו את זה לאנשים שיקרים לכם שסובלים מצרבות וצריכים לדעת את זה בקרוסלה הזאת תבינו: מה בדיוק קורה כשיש צרבת ולמה זה מרגיש כמו שריפה בחזה אילו סימפטומים יכולים להיות קשורים לזה (ולא תמיד חושבים עליהם) ובעיקר - טיפים פרקטיים שבאמת יכולים לעזור: מסטיק ללא סוכר אחרי אוכל מנח גוף נכון והימנעות משכיבה נשימות, שינה נכונה זיהוי טריגרים אישיים בתזונה ירידה במשקל (הגורם הכי משמעותי) הפסקת עישון ומתי כן כדאי לשקול טיפול תרופתי חשוב לזכור - אין פתרון אחד שמתאים לכולם, ומה שעובד לאדם אחד לא בהכרח יעבוד לאחר. התוכן לא מחליף ייעוץ רפואי אישי, ואם אתם סובלים מצרבות חוזרות יש להבדק על ידי רופא שתפו אותי בתגובות מה עוזר לכם 👇 שמרו את הפוסט - זה משהו שתרצו לחזור אליו ותשלחו למישהו שסובל מצרבות 🙌
כל הטענות שהוצגו נתמכות על ידי הספרות המדעית העדכנית. הראיות מצביעות על כך שצרבת וריפלוקס הם מצבים רב-גורמיים המושפעים מאורח חיים (משקל, עישון), וכי קיימים פתרונות התנהגותיים (לעיסת מסטיק) וטיפוליים יעילים. התסמינים החוץ-וושטיים המצוינים בטענות מוכרים היטב בספרות הרפואית כביטויים של מחלת החזר קיבתי-וושטי.
19/04/2026
